خواب مناسب برای یک نوزاد، چطوری باشه؟

خلاصه ای از مطالب این درس:

✔️ احساس می‌کنی کودکت شب و روز رو گم کرده و خوابش هیچ الگوی مشخصی نداره؟ این بی‌نظمی خواب تا کی ادامه داره و کی باید نگران بشیم؟

✔️ در این پادکست، با دنیای خواب نوزادها و چرخه‌های ۴۰ دقیقه‌ای اون‌ها آشنا می‌شیم. می‌فهمیم چرا کودکت گاهی با کوچکترین صدا بیدار می‌شه و گاهی عمیق می‌خوابه.

✔️ یاد می‌گیریم چطور با بیدار شدن‌های شبانه‌ی کودک کنار بیایم و از چه زمانی می‌تونیم انتظار داشته باشیم که شب‌ها کمی طولانی‌تر بخوابه.

✔️ طبق آخرین تحقیقات و مطالعات علمی، درک این الگوها به رشد بهتر مغز کودک کمک می‌کنه و باعث می‌شه با آرامش بیشتری این دوره رو پشت سر بذاری.

فایل کوتاه معرفی این پادکست را از اینجا گوش کنید.

دسترسی کامل به محتوای این درس، با تهیه اشتراک امکان پذیر است.

این مطلب برای شما مفید بود؟

✔️ توجه کنید که اطلاعات موجود در این سایت، به عنوان توصیه و تجویز پزشکی، کاربرد ندارد. مطالب این سایت، در جهت راهنمایی و افزایش دانش شما می‌باشد.

Blunden, S., Thompson, K., & Dawson, D. (2011). Behavioural sleep treatments and night time crying in infants: Challenging the status quo. Sleep Medicine Reviews, 15 , 327-334. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2010.11.002

Davis, K.F., Parker, K.P., & Montgomery, G.L. (2004). Sleep in infants and young children: Part One: Normal sleep. Journal of Pediatric Health Care, 18 (2), 65-71. https://doi.org/10.1016/S0891-5245(03)00149-4

Hirshkowitz, M., Whiton, K., Albert, S.M., Alessi, C., Bruni, O., DonCarlos, L., Hazen, N., Herman, J., Katz, E.S., Kheirandish-Gozal, L., Neubauer, D.N., O’Donnell, A.E., Ohayon, M., Peever, J., Rawding, R., Sachdeva, R.C., Setters, B., Vitiello, M.V., Ware, J.C., & Adams Hillard, P.J. (2015). National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: Methodology and results summary. Sleep Health, 1 (1), 40-43. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2014.12.010

Hiscock, H., Cook, F., Bayer, J., Le, H.N., Mensah, F., Cann, W., Symon, B., & St James-Roberts, I. (2014). Preventing early infant sleep and crying problems and postnatal depression: A randomized trial. Pediatrics , 133 (2), 346-354. https://doi.org/10.1542/peds.2013-1886

Iwata, S., Fujita, F., Kinoshita, M., Unno, M., Horinouchi, T., Morokuma, S., & Iwata, O. (2017). Dependence of nighttime sleep duration in one-month-old infants on alterations in natural and artificial photoperiod. Scientific Reports, 7 , Article 44749. https://doi.org/10.1038/srep44749

Joseph, D., Chong, N.W., Shanks, M.E., Rosato, E., Taub, N.A., Petersen, S.A., Symonds, M.E., Whitehouse, W.P., & Wailoo, M. (2015). Getting rhythm: How do babies do it? Archives of Disease in Childhood. Fetal and Neonatal Edition, 100 (1), F50-54. https://doi.org/10.1136/archdischild-2014-306104

Lyu, J., Groeger, J.A., Barnett, A.L., Li, H., Wang, L., Zhang, J., Du, W., & Hua, J. (2022). Associations between gestational age and childhood sleep: A national retrospective cohort study. BMC Medicine, 20 (1), Article 253. https://doi.org/10.1186/s12916-022-02443-9

Paavonen, E.J., Saarenpaa-Heikkila, O., Morales-Munoz, I., Virta, M., Hakala, N., Polkki, P., Kylliainen, A., Karlsson, H., Paunio, T., & Karlsson, L. (2020) Normal sleep development in infants: Findings from two large birth cohorts. Sleep Medicine , 69, 145-154. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2020.01.009

Pennestri, M.H., Burdayron, R., Kenny, S., Béliveau, M.J., & Dubois-Comtois, K. (2020). Sleeping through the night or through the nights? Sleep Medicine, 76 , 98-103. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2020.10.005

0 نظر




ثبت دیدگاه

برای درج نظر می بایست لاگین کنید

اکنون ثبت نام کنید

برچسب ها: