خواب کودک در تعطیلات و مسافرت

خلاصه ای از مطالب این درس:

✔️ سفر و تعطیلات خانوادگی خیلی لذت‌بخشه، اما بهم ریختن خواب کودک می‌تونه همه چیز رو خراب کنه. چطور هم خوش بگذرونیم و هم کودکمون راحت بخوابه؟

✔️ در این پادکست یاد می‌گیریم چطور با چند راهکار ساده، خواب کودک رو در طول مسیر سفر مدیریت کنیم تا دیگه نگران بی‌قراری‌هاش در ماشین یا هواپیما نباشید.

✔️ کودک شما هم در مکان‌های جدید سخت به خواب میره و احساس ناامنی می‌کنه؟ می‌فهمیم که چطور می‌تونید اتاق هتل یا خونه اقوام رو به یه جای امن و آشنا براش تبدیل کنید.

✔️ طبق آخرین تحقیقات و مطالعات علمی، بهم ریختن ساعت بیولوژیک بدن دلیل اصلی این مشکلاته. یاد بگیرید چطور با جت‌لگ مقابله کنید تا همه از سفر لذت ببرن.

فایل کوتاه معرفی این پادکست را از اینجا گوش کنید.

دسترسی کامل به محتوای این درس، با تهیه اشتراک امکان پذیر است.

این مطلب برای شما مفید بود؟

✔️ توجه کنید که اطلاعات موجود در این سایت، به عنوان توصیه و تجویز پزشکی، کاربرد ندارد. مطالب این سایت، در جهت راهنمایی و افزایش دانش شما می‌باشد.

Mindell, J.A., Li, A.M., Sadeh, A., Kwon, R., & Goh, D.Y.T. (2015). Bedtime routines for young children: A dose-dependent association with sleep outcomes. Sleep , 38 (5), 717-722. https://doi.org/10.5665/sleep.4662

Mindell, J.A., & Williamson, A.A. (2017). Benefits of a bedtime routine in young children: Sleep, development, and beyond. Sleep Medicine Reviews , 40 , 93-108. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2017.10.007

Red Nose Australia. (2019). Going away? Keep your baby safe while away from home . Red Nose Australia. Retrieved 11 October 2022 from https://rednose.org.au/news/going-away-keep-your-baby-safe-while-away-from-home

Red Nose Australia. (2017). How to make up baby’s cot . Red Nose Australia. Retrieved 11 October 2022 from https://rednose.org.au/article/how-to-make-up-babys-cot

Victoria State Government Department of Health. (2020). Sleep and settling model of care. Victoria State Government Department of Health. Retrieved 11 October 2022 from https://www.health.vic.gov.au/publications/sleep-and-settling-model-of-care

0 نظر




ثبت دیدگاه

برای درج نظر می بایست لاگین کنید