خودمحبت برای کودکان: ۳-۸ سال

خلاصه ای از مطالب این درس:

✔️ آیا کودک شما هم وقتی با شکست یا اشتباهی روبرو میشه، به هم می‌ریزه و خودش رو سرزنش می‌کنه؟ نگران آینده و اعتماد به نفسش هستید؟

✔️ در این پادکست یاد می‌گیرید چطور مهارت «خودشفقتی» یا مهربانی با خود رو به کودکتون آموزش بدید. این مهارت کلیدی، تاب‌آوری و جسارت اون رو بیشتر می‌کنه.

✔️ با راهکارهای ساده و عملی یاد می‌گیریم که چطور در موقعیت‌های روزمره این مهارت رو پرورش بدیم. نقش کلیدی شما به عنوان الگو، همه چیز رو تغییر میده.

✔️ طبق آخرین تحقیقات و مطالعات علمی، پرورش این توانایی در کودکی، از بروز اضطراب و افسردگی جلوگیری می‌کنه و به اون‌ها کمک می‌کنه تا انسان‌های شادتر و موفق‌تری باشند.

فایل کوتاه معرفی این پادکست را از اینجا گوش کنید.

دسترسی کامل به محتوای این درس، با تهیه اشتراک امکان پذیر است.

این مطلب برای شما مفید بود؟

✔️ توجه کنید که اطلاعات موجود در این سایت، به عنوان توصیه و تجویز پزشکی، کاربرد ندارد. مطالب این سایت، در جهت راهنمایی و افزایش دانش شما می‌باشد.

Bluth, K., & Neff, K.D. (2018). New frontiers in understanding the benefits of self-compassion. Self and Identity, 17 (6), 605-608. https://doi.org/10.1080/15298868.2018.1508494

Ewert, C., Vater, A., & Schröder-Abé, M. (2021). Self-compassion and coping: A meta-analysis. Mindfulness, 12 , 1063-1077. https://doi.org/10.1007/s12671-020-01563-8

Karakasidou, E., Raftopoulou, G., & Stalikas, A. (2021). A self-compassion intervention program for children in Greece. Psychology, 12 (12). https://doi.org/10.4236/psych.2021.1212121

Lathren, C.R., Rao, S.S., Park, J., & Bluth, K. (2021). Self-compassion and current close interpersonal relationships: A scoping literature review. Mindfulness, 12 , 1078-1093. https://doi.org/10.1007/s12671-020-01566-5

McKay, T., & Walker, B.R. (2021). Mindfulness, self-compassion and wellbeing. Personality and Individual Differences, 168 , Article 110412. https://doi.org/10.1016/j.paid.2020.110412

Neff, K.D. (2009). The role of self-compassion in development: A healthier way to relate to oneself. Human Development, 52 (4), 211-214. https://doi.org/10.1159/000215071

Zeller, M., Yuval, K., Nitzan-Assayag, Y., & Bernstein, A. (2015). Self-compassion in recovery following potentially traumatic stress: Longitudinal study of at-risk youth. Journal of Abnormal Child Psychology, 43 (4), 645-653. https://doi.org/10.1007/s10802-014-9937-y

0 نظر




ثبت دیدگاه

برای درج نظر می بایست لاگین کنید

اکنون ثبت نام کنید

برچسب ها: