خلاصه ای از مطالب این درس:

✔️ میدونستی تحرک فیزیکی چقدر روی سلامت، اعتماد‌به‌نفس و حتی آینده اجتماعی کودکت تاثیر داره؟ این فقط یه بازی ساده نیست، یک سرمایه‌گذاریه.

✔️ با فعالیت بدنی مناسب، کودکتان نه تنها استخوان و عضلات قوی‌تری خواهد داشت، بلکه خواب بهتر و تمرکز بیشتری را هم تجربه می‌کند.

✔️ در این پادکست یاد می‌گیری که چه فعالیتی و به چه میزان برای هر سنی مناسبه؛ از بازی‌های ساده در خانه گرفته تا ورزش‌های پرانرژی.

✔️ طبق آخرین تحقیقات و مطالعات علمی، میزان دقیق فعالیت برای هر بازه سنی مشخص شده که به رشد همه جانبه کودک کمک می‌کنه.