نوشیدنی‌های سالم برای کودکان و نوجوانان؛ خیلی مهم

خلاصه ای از مطالب این درس:

✔️ از نوزادی تا نوجوانی، بهترین نوشیدنی برای بچه چیه؟ کدوم نوشیدنی‌ها به رشدش کمک می‌کنن و کدوم‌ها فقط قند و کالری اضافه دارن؟

✔️ می‌دونستید آبمیوه‌ها با اینکه طبیعی به نظر می‌رسن، قند خیلی بالایی دارن و بهتره جای آبمیوه، یه میوه کامل به بچه‌ها بدیم تا فیبر بیشتری به بدنشون برسه؟

✔️ در این پادکست یاد می‌گیریم چطور بچه‌ها رو به خوردن آب بیشتر تشویق کنیم، جوری که براشون جذاب باشه و حس نکنن مجبورشون می‌کنیم!

✔️ طبق آخرین تحقیقات و مطالعات علمی، نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های شیرین نه تنها هیچ فایده‌ای ندارن، بلکه باعث چاقی و پوسیدگی دندون کودک هم میشن. پس حواسمون باشه چی بهشون میدیم!

فایل کوتاه معرفی این پادکست را از اینجا گوش کنید.

دسترسی کامل به محتوای این درس، با تهیه اشتراک امکان پذیر است.

این مطلب برای شما مفید بود؟

✔️ توجه کنید که اطلاعات موجود در این سایت، به عنوان توصیه و تجویز پزشکی، کاربرد ندارد. مطالب این سایت، در جهت راهنمایی و افزایش دانش شما می‌باشد.

Alazmah, A. (2017). Early childhood caries: A review. Journal of Contemporary Dental Practice , 18 (8), 732-737. https://doi.org/10.5005/jp-journals-10024-2116

Devenish, G., Golley, R., Mukhtar, A., Begley, A., Ha, D., Do, L., & Scott, J.A. (2019). Free sugars intake, sources and determinants of high consumption among Australian 2-year-olds in the SMILE cohort. Nutrients , 11 (1), 161. https://doi.org/10.3390/nu11010161

Farhangi, M.A., Tofigh, A.M., Jahangiri, L., Nikniaz, Z., & Nikniaz, L. (2022). Sugar-sweetened beverages intake and the risk of obesity in children: An updated systematic review and dose-response meta-analysis. Pediatric Obesity , 17 (8), Article e12914. https://doi.org/10.1111/ijpo.12914

Heyman, M.B., & Abrams S.A. (2017). Fruit juice in infants, children, and adolescents: Current recommendations. Pediatrics , 139 (6), Article e20170967. https://doi.org/10.1542/peds.2017-0967

National Health and Medical Research Council (NHMRC). (2013). Eat for health: Australian dietary guidelines. NHMRC. Retrieved 7 February 2024 from https://www.eatforhealth.gov.au/sites/default/files/files/the_guidelines/n55a_australian_dietary_guidelines_summary_book.pdf

National Health and Medical Research Council (NHMRC). (2012). Infant feeding guidelines: Information for health workers. NHMRC. Retrieved 7 February 2024 from https://www.nhmrc.gov.au/about-us/publications/infant-feeding-guidelines-information-health-workers

0 نظر




ثبت دیدگاه

برای درج نظر می بایست لاگین کنید

اکنون ثبت نام کنید

درس های مرتبط:
برچسب ها: